Ünique * Happiness

千呼萬喚，左等右盼，終於等到早餐吃麥片所推出的早餐盒！最喜歡這種像是收到禮物的感覺，迫不及待用不同口味的麥片，豐富每一天的早餐時光。

 

樸實的外表，可以看出重視環保的設計，不需多餘的裝飾與顏料，給人一種簡單純粹的好感印象；就像要認識新朋友一樣，反而令人對他的內涵產生更多想像。

 

 

由集賢庇護工場（註*1）的大朋友親手包裝。原來不只是吃早餐，還能順便為社會公益盡一份小小心力，是一種對孩子努力工作的肯定。令我不禁想到，我們的每一塊錢都可以是選票（註*2），既然每一天都要選擇吃怎樣的早餐，其實每一天，我們也都在悄悄改變自己以及世界的樣貌。

裝載著純粹的愛，是滿滿對早餐生活的熱情與期待。

 

噢 No～竟然是一個差點睡過頭，昨晚太累不小心睡著又沒準備好早餐的節奏......
難道才第一天，我的早餐就這樣悲劇了嗎！？

 

好家在，隨手抓起一小包，就能將一餐份量的麥片直接帶著走～:)
再到公司附近超商，順手買了迷你鮮奶盒以及蔬菜棒，立馬就能享用到營養均衡又低卡的輕纖早餐啦！
(還能吃到巧克力，會不會太幸福啊 >///<)

 

彷彿進入森林，讓舌尖沐浴在牛奶與巧克力脆穀之間
伴隨蜂蜜與椰香的微甜，在口中化作幸福的滋味

★ 可可穀片之森

食材：全家綜合穀片（巧克力）*1包、鮮奶*1小盒、蔬菜棒*1杯

1. 將巧克力穀片倒進鮮奶盒裡

2. 捨去蔬菜棒附的高熱量美奶滋，直接沾盒中的巧克力鮮奶更清爽哦！

欸？最近老媽好像買了很多水果回來呢！
都是我很喜歡的，有橘子、香蕉、奇異果與藍莓～

 

不禁想著，如果將麥片一次搭配多種水果，會迸出怎樣的滋味與畫面呢？
決定了！今天的早餐就送給自己一道美麗的彩虹吧！

 

香甜水果＋酸酸優格＋卡滋堅果＝豐富的視覺與味覺饗宴

每一種顏色，都是不同層次的美味，品嚐著連心情也變得多彩繽紛起來了
將葡萄綜合古物壓在最後一味，不甜膩也有著新的口感體

 

 

★ 彩虹優格繽紛樂

食材：全家綜合穀片（葡萄）*1/2包、原味優格*100g、草莓果醬*20g、堅果*10g、各色水果*各30g

 

1. 各色水果切塊狀或小丁備料
2. 將麥片倒入透明容器底層，鋪上優格，並用湯匙協助使優格平躺在內
3. 依照想呈現的色彩，依序放入各色水果丁，並注意水果堆疊的間隙
4. 最後鋪上果醬、撒點堅果就完成囉！

愜意的週六下午，和一陣子不見的閨蜜姊妹相約到我家聚會。
她們都知道我最近迷上了早餐麥片，還說也想品嚐看看，到底是有多美味？

 

嘿～比起到消費水平較高的咖啡店，自己動手用麥片 DIY 健康點心也很 ok，心意更到位！
這時候，就需要蜂蜜與草莓微酸微甜的夢幻滋味，滿足姊妹甜點控的螞蟻魂惹～

 

高纖全穀片 x 蜂蜜的清甜，還有好多大塊的草莓切片
集女孩最愛的香甜、酥脆於一身，搭配布丁、蜂蜜或果醬風味
健康麥片也能化身夢幻下午茶系列，令女孩愛不釋手就像戀愛的滋味

 

★ 少女の午茶戀物語（蜂蜜草莓布丁佐燕麥）

食材（3 人份）：POST 蜂蜜草莓燕麥*1包、醇奶布丁*3個 、蜂蜜（或果醬）*適量

 

1. 輕輕搖晃容器，將布丁小心倒至盤中
2. 將一包蜂蜜草莓燕麥平分 3 份，點綴於布丁周邊與上頭
3. 依個人甜度需求，添加適量蜂蜜或果醬

是個令人蓄勢待發的週日早晨，準備迎接滿檔的運動行程
早上和朋友參加 7K 路跑、下午練舞、晚上還要重訓衝健身房！

 

即使想瘦身，運動量大時若沒有吸收充分的營養，也是很可能功虧一簣的！
給自己一份能量早餐，從好食物中，攝取比平常多一點熱量根本不罪惡～（我動故我吃啊）

而香蕉完全是運動前飲食的最佳選擇之一！

 

香脆香蕉片包裹在麥片球裡烘烤，核桃、杏仁也在口中起舞般動感跳躍

倒入鮮奶襯托它濃郁香醇的味道，搭配無糖花生醬、肉桂粉，更有別具風味的情調

 

★ 小猴子の元氣花果山（香蕉核桃燕麥粥佐花生醬）（註*3）

食材：POST 香蕉堅果脆麥果*1/4杯、鮮奶*3/4杯、香蕉*半根、無糖花生醬*1 大匙、肉桂粉*1茶匙、奇亞籽*1大匙、蜂蜜*1茶匙、核桃與杏仁等堅果*少許（一大匙15cc、一茶匙5cc）

 

1. 將香蕉麥片、奇亞籽、肉桂粉、鮮奶倒入罐裡，放進冰箱，讓它們在夜晚時悄悄地完美融合
2. 取出半根香蕉，切片、抹一大匙花生醬在上面，加入冷藏隔夜的燕麥罐中

3. 最後，添加適量的蜂蜜、堅果，大功告成！

★ 日常營養早餐罐

食材：德國綜合水果穀片*1包、無糖豆漿*250cc、綜合水果*1盒

無調味堅果*10g、蔓越莓果乾*5g、奇亞籽*5g

 

1. 麥片、豆漿、堅果、果乾、奇亞籽，順序無差別一口氣放進來

2. 早餐罐放隔夜再加上新鮮水果，沒什麼好說的，就這麼簡單！

★ 踏雪尋莓

 

食材：德國葡萄堅果穀片*25g、 Alpen 覆盆子蘋果麥片*25g、原味優格*100g、無糖豆漿*150ml

藍莓*30g、蔓越莓乾*5g、草莓果醬*10g、綜合堅果*10g

 

1. 麥片→優格、豆漿、果醬→堅果、果乾、藍莓，通通放進碗裡就對了！
2. 將麥片碗鋪上保鮮膜，冷藏至隔夜

期待用麥片創造更多餐點，隨心所欲地變化更多美味
即使每天 #早餐吃麥片，應該也不會膩吧！（笑）

因為真的很簡單，這些食譜寫著寫著我都心虛了......XD

 

如果你身邊也有在意身材，卻無法放棄美食的姊妹朋友，下次就買早餐盒送給他當禮物吧！
相信他也會喜歡，並且和你一樣享受每天 DIY 健康早餐的樂趣呦～:*)

 

[ 麥片單品傳送門 ]

 

全家綜合穀物（巧克力）

全家綜合穀物（葡萄）

POST 蜂蜜草莓燕麥

POST 香蕉堅果脆麥果

德國綜合水果穀片

德國葡萄堅果穀片